• tel:022 471 571 mob:065 2 471 571
  • info@ordinacijateofilski.com

BOL U VRATU

BOL U VRATU

 

Osobe koje  su opterećene   dugotrajnim sedenjem, uglavnom ne sede   pravilno, ako to traje satima, svakodnevno, to je     hroničan “prinudni položaj”,često pate od bolova u  vratu,  koji  za  sobom   ponekad, povlači i čitav niz  dodatnih,nekad uznemirujučih i zabrinavajućih  tegoba.Pa, VREME JE  ZA PREGLED!

 


Dugotrajni stres(on ima hiljadu pojavnih oblika), kao  što sam rekla “prinudni”položaj tela, nedovoljno odmora, nedovoljno  relaksirajućeg sna ….prekomerna  fizička aktivnost, preko svojih  granica, forsirano, nepravilno….JAVLJA SE BOL!Bol nije naš neprijatelj, on nas štiti od  daljeg oštećenja.Kako!?Stežu se mišići koji  “prate ” koštane strukture i kao da kažu”prestani, nemoj više”.Pokretljivost   postaje  ograničena, uz  obaveznu komponentu straha da se nešto jako ozbiljno  dešava…Opet  stres zbog toga, i tako u krug… Opet “ono”-“što je najčešće,to je najverovatnije”!

Najčešće -degenerativne promene, kao što su: loša  pozicija kičme, ispravljene  i zaravnjene  prirodne  krivine koje naš kičmeni stub poseduje, spondiloza -“okoštavanje”, skolioza-ukrivljenost  u jednu ili drugu stranu , diskus hernija-propadanje  malih  amortizera pokreta, to su meke  strukture izmedju pršljenova koje  umekšavaju pokrete  i sprečavaju   medjusobno trenje kostiju . Ponekad i   udaljene   promene ,mogu biti uzrok  bola u vratu, tad je priča    daleko  ozbiljnija.

Bolovi u  vratu mogu  i da se šire, ka potiljku, ramenima, naročito regiji   izmedju  lopatica,tada   “bude”sumnju  i na neke  druge bolesti. Sveukupno  ovo je ono što Vaš   lekar   zove i često  napiše -Sy cervicale…Mogu da se jave i propratni jako uznemirujući     simptomi  kao što su  smetnje   sa vidom naročito zujanje,brujanje  u ušima, u posebnim položajima ,često   jako snažni  i neprijatni u potpunoj tišini , poremećaj ravnoteže-“mantavost”,”gumene noge””pijan hod”, vrtoglavica-“ringišpil”, mučnina ,često do  povraćanja.Ovo posebno   ako se bol iz vrata   širi u glavu-nema  osobe koja se  ovoga ne boji,nema osobe koja se zbog ovoga ozbiljno ne zabrine!  Bolovi mogu da se šire u jednu ili obe ruke, sve do prstiju, mogu da se jave mravinjanja, prožimanja, utrnutost  duž ruku , neprijatan osećaj   neodredjenog  bola  pri  blagom  dodiru kože, slabost  muskulature, ispadanje predmeta iz ruku-ovo ukoliko se bol širi u ramena .Kako preduprediti  sve ovo, ili makar  ublažiti???? Pa ,ima pomoći, na Vama je da li ćete   se potruditi— pravilno držanje , jačanje  leđnih  mišića, protezanje , izbegavanje  situacija  da  dugo  budete u  prinudnim položajima -imam jedan savet koji  često ,kad kažem, izaziva smeh, ali  “TO RADI”-KAŽEM”SEDITE   KAO  DA SVIRATE  HARMONIKU “!Nema zabacivanja  glave, nema zabacivanja  ramena, ni  isturanja  grudnog koša, samo  par  centimetara  napred  u regiji prelaza  grudne u   slabinsku  kičmu-VRAT   ĆE BITI  ZAHVALAN!Spavajte DOVOLJNO, to znači, kad ste umorni  lezite i spavajte, nema veze koliko je sati! Izbegavanje naglih pokreta,nema naglog   ustajanja ni okretanja, polakooooo! I  sad jedan savet  koji moram da kažem – ukoliko je moguće svođenje stresa na najmanju moguću meru(mada ako mi dovedete osobu  bez  stresa, čestitaću  i Vama i toj osobi!!!!). Povremena masaža vrata i leđa takođe može biti od pomoći-mada, hmmm,prava   masaža je ona  tokom koje  želite da  zaspite,a ne ona  kako   pacijenti kažu”jeste  da   je  par dana bilo kao  da me udario kamion, ali posle nije bilo  loše”-tu je bilo više štete nego koristi . Ako mnogo sedite(kako naš narod kaže”blago njoj ,ona sedi”??!!),ustanite, protegnite se ,malo se razgibajte, dovoljno je par minuta!Ako stojite u mestu  satima, malo  s noge na nogu, korak levo,korak desno ,protegnite  ruke, savite se, otresite i stres  protresanjem  ruku!

Najefikasnije- mirovanje u položaju koji Vam najviše ublažava tegobe ,kad god imate  mogućnost!

Dijagnostika-KLINIČKI PREGLED  KOD IZABRANOG  LEKARA-PLAN  ISPITIVANJA, NAJČEŠĆE   RTG snimanje  kičme, KOLOR   DOPLER  KRVNIH SUDOVA VRATA,CT ili  MR   glave-RADIOLOŠKI  segment  ispitivanja ,vrlo često i  konsultacija  drugih  specijalista   -najčešće  ORL   i  fizikalne medicine,neurologa, psihijatra…..

U svakom slučaju , “srećno” nam bilo s bolovima-da ne bude  nešto  strašno  , borimo se kako  ko  i koliko   može !

Pročitajte…..možda Vam i od ovoga  bude lakše,kda  znate  koliko   ljudi  pati od  toga..

Ordinacija Teofilski

Shares